fitball

FITBALL – это специальный мяч, который используется для выполнения широкой гаммы физических упражнений. Изначально он был разработан для людей с проблемами спины. Этот мяч помогал укреплять соответствующие мышцы, улучшать осанку, восстанавливать после операций и травм. Первенство в разработке фитбола, как утверждают источники, принадлежит швейцарскому физиотерапевту. Но вскоре сфера применения мяча стала расти, выходя из группы снарядов для реабилитации. Потому фитболы начали появляться в фитнес-центрах и даже дома. Занятие укрепляет мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнений вам будет необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы пресса, спины и ягодиц. Неустойчивость мяча заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые недоступны во время других тренировок.

Занятия с фитболом во Владимире

Фитбол – это специальный мяч, который используется для выполнения широкой гаммы физических упражнений. Изначально он был разработан для людей с проблемами спины. Этот мяч помогал укреплять соответствующие мышцы, улучшать осанку, восстанавливать после операций и травм. Первенство в разработке фитбола, как утверждают источники, принадлежит швейцарскому физиотерапевту. Но вскоре сфера применения мяча стала расти, выходя из группы снарядов для реабилитации. Потому фитболы начали появляться в фитнес-центрах и даже дома.

FITBALL — упражнения выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Занятие укрепляет мышечный корсет, поскольку во время выполнения упражнений вам будет необходимо удерживать баланс, а значит включать в работу мышцы пресса, спины и ягодиц. Неустойчивость мяча заставляет работать мышцы-стабилизаторы, которые недоступны во время других тренировок.

FITBALL – это специальный мяч,
который используется для
выполнения широкой гаммы
физических упражнений.
Изначально он был разработан
для людей с проблемами спины.
Этот мяч помогал укреплять
соответствующие мышцы,
улучшать осанку,
восстанавливать после операций
и травм. Первенство в
разработке фитбола, как
утверждают источники,
принадлежит швейцарскому
физиотерапевту. Но вскоре
сфера применения мяча стала
расти, выходя из группы
снарядов для реабилитации.
Потому фитболы начали
появляться в фитнес-центрах и
даже дома. Занятие укрепляет
мышечный корсет, поскольку во
время выполнения упражнений
вам будет необходимо
удерживать баланс, а значит
включать в работу мышцы
пресса, спины и ягодиц.
Неустойчивость мяча заставляет
работать мышцы-стабилизаторы,
которые недоступны во время
других тренировок.