ДАННЫЙ ВЕБ-САЙТ ИСПОЛЬЗУЕТ COOKIE-ФАЙЛЫ. ПРОДОЛЖАЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДАННЫЙ САЙТ, ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С ПОЛИТИКОЙ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ.

HATHA YOGA

HATHA YOGA — это древняя индийская практика, учение о физической гармонии. Ее цель состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
HATHA YOGA — это древняя
индийская практика, учение о
физической гармонии. Ее цель
состоит в том, чтобы привести
тело и ум к состоянию полного
здоровья. Основной аспект
хатха-йоги — это развитие
гибкости и поддержание
здоровья суставов, особенно
позвоночника. Каждое
упражнение воздействует на
определённую часть тела, орган
или группу органов, поэтому
важную роль играет
последовательность асан. При
выполнении упражнений хатха
йоги учитывают дыхание
(упражнения могут делаться на
задержке, на вдохе или выдохе),
а также точку/место в теле, куда
должна быть направлена
концентрация внимания.