HIIT

HIIT (ВИИТ - высокоинтенсивный интервальный тренинг) - это метод, подразумевающий чередование коротких интенсивных тренировочных фаз и менее тяжёлых, восстановительных периодов физической активности. Данный тренинг способствует ускорению метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени.

Занятия интервальной тренировкой во Владимире

Если вы хотите быстро сжечь жир и при этом улучшить качество тела, то интервальные тренировки вам однозначно подойдут. Занятия проходят по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый интервал отведено определенное количество времени. Во время интервальных тренировок теряется в несколько раз больше калорий, чем во время классической аэробики за счет увеличения метаболизма уже после окончания занятий.

INTERVAL(IntervalClass) – чередование кардио-нагрузки и силовых упражнений. В качестве кардио-нагрузки использована классическая аэробика. В силовых блоках прорабатываются все крупные группы мышц: рук, ног, груди, спины и брюшного пресса.На занятиях может использоваться дополнительное оборудование: гантели,мини-штанги, амортизаторы) Класс способствует быстрому сжиганию жира.

HIIT (ВИИТ - высокоинтенсивный
интервальный тренинг) - это
метод, подразумевающий
чередование коротких
интенсивных тренировочных фаз
и менее тяжёлых,
восстановительных периодов
физической активности. Данный
тренинг способствует ускорению
метаболизма для максимально
быстрого сжигания жира за
короткий промежуток времени.