KUNDALINI YOGA

Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Это психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Занятие направлено на гармонизацию тела и души, повышение силы и гибкости, укрепление мышц спины, уменьшение жировых отложений в области живота, помогает убрать страх и беспокойство. Рекомендовано для любого уровня подготовки.