pilates

Пилатес - система упражнений, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса и координации движений за счёт освоения техники постоянного контроля положения тела в пространстве, укрепление глубоких мышц корсетной зоны организма.

Пилатес помогает избавиться от болей в спине, укрепить мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. Это разумный подход к работе с телом, без перенапряжений и быстрого темпа, внимание здесь уделяется в первую очередь целостному развитию - через внимание и контроль. Одновременная проработка нескольких групп мышц в каждом упражнении, использование для большей эффективности специального дыхания.
Подходит для любого уровня подготовки.

Попробовать

Что такое Пилатес?

Пилатес- это уникальная методика физических упражнений, которая очень популярна во всём мире. Безопасная и практически не имеющая противопоказаний и возрастных ограничений она подходит всем - молодым и пожилым, мужчинам и женщинам, каждый найдет в ней то, что ищет.

Эффект от занятий

Уже через несколько занятий вы ощутите изменения в своём самочувствии.

ПИЛАТЕС ПОМОЖЕТ :

- справиться с болями в спине, улучшить осанку, укрепить позвоночник;

Как проходят занятия

Занятия проходят в спокойной обстановке, в основном сидя или лёжа, без резких движений. Вся нагрузка подбирается и корректируется под каждого занимающегося и увеличивается постепенно. Упражнения доступны абсолютно всем. Это один из видов фитнеса доступный людям старшего возраста и беременным.

Что взять с собой

Возьмите с собой удобную спортивную одежду, чешки или носочки. PILATES - Система упражнений, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса и координации движений за счет освоения техники постоянного контроля положения тела в пространстве, укрепление глубоких мышц корсетной зоны организма. На занятие возможно использование дополнительного оборудования. Рекомендован для всех уровней подготовленности.

Пилатес - система упражнений,
направленная на поддержание
мышечного тонуса, улучшения
мышечного баланса и координации
движений за счёт освоения техники
постоянного контроля положения тела в
пространстве, укрепление глубоких
мышц корсетной зоны организма.

Пилатес помогает избавиться от болей в
спине, укрепить мышцы, дает хорошую
растяжку и мягкое снижение веса. Это
разумный подход к работе с телом, без
перенапряжений и быстрого темпа,
внимание здесь уделяется в первую
очередь целостному развитию - через
внимание и контроль. Одновременная
проработка нескольких групп мышц в
каждом упражнении, использование для
большей эффективности специального
дыхания.
Подходит для любого уровня
подготовки.